Нужна ли консультация врача для покупки БАДов?
Биологически активные добавки представляют собой смесь натуральных или идентичных им веществ, которые при употреблении с пищей смогут восполнить и обогатить рацион питания. Не являются лекарственным средством и вылечить острые заболевания, соответственно, не могут. БАДы помогут получить недостающие витамины и минералы, что в целом укрепит организм.
Применение БАДов безопасно?
Главный риск — это покупка низкопробных добавок, способных вызвать отравление. Товар должен быть сопровожден необходимой документацией, благодаря чему покупатели оценят его безопасность. Основное противопоказание – индивидуальная непереносимость составных компонентов. И именно во избежание нежелательных последствий целесообразно проконсультироваться с лечащим врачом.
Часто возникает вопрос - можно ли пить волшебные таблетки без назначения врача? Ограничений на прием добавок нет, благодаря натуральному составу. Но желательно понимать, с какой целью используется БАД, в чем и поможет разобраться врач.
Используются для:
• повышения работоспособности;
• профилактики ОРВИ;
• улучшения рациона макро- и микронутриентами;
• активации пищеварения;
• налаживания функций желез внутренней секреции;
• оптимизации обмена веществ;
• детокса.
Биодобавки служат поддержкой организма в период ослабления, способствуют сопротивляемости болезням, придают сил и энергии. Подходят для людей, проходящих лечение, набирающих мышечную массу или для восстановления после ковид.
Какие выделяют добавки?
Нутрицевтики – являются дополнительным источником белков, жиров и углеводов. Их функция — обогатить рацион питания.
Парафармацевтики – помогают органам выполнять свои функции. Служат для профилактики заболеваний и повышения эффективности принимаемых лекарств.
Эубиотики- поддерживают микробиом кишечника. Выделяют пробиотики и пребиотики.
БАД можно разделить на классы по происхождению:
• растительное
• животное
• пчеловодство
• минералы
• водоросли.
Есть ли необходимость в БАДах при полноценном питании?
Рациональное разнообразное питание — эффективный способ снабдить организм важными питательными элементами. Сторонники различных диет и типов питания — вот, кто особенно нуждается в нутриентах, так как многие продукты исключены из их рациона. Омега-3, Омега-6, витамин В12, витамин А, железо, цинк – примеры элементов, которые в дефиците у веганов и вегетарианцев. Незначительная нехватка питательных веществ, витаминов, минералов может ослабить организм и сделать его уязвимым к инфекциям.
Главное, правильно принимать добавки и следовать рекомендациям лечащего врача во избежание нежелательных последствий. БАД полезны при дефиците в питании. Но чем больше добавок, тем сложнее принимать их правильно и с максимальной пользой для здоровья организма.
